กาแฟแบบไหนดื่มแล้วอ้วนสุดๆ!!

กาแฟมีประโยชน์ถ้าดื่มให้ถูก

กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่เป็นที่นิยมอย่างมาก ไม่ใช่แค่เรื่องความอร่อยแต่เป็นเพราะกาแฟมีคาเฟอีนที่ช่วยให้ร่างกายกระปี้กระเป่า ทำให้มีกำลังมากขึ้น กาแฟยังมีประโยชน์ในเรื่องสุขภาพและกาแฟยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย แต่ประโยชน์ทั้งหลายที่ผมกล่าวมานั้นเป็นประโยชน์ที่ได้รับจากกาแฟจริงๆ ไม่ใช่กาแฟใส่นมใส่น้ำตาลแบบไม่ยั้งนะครับ คลิกที่นี่เพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของกาแฟดำ กาแฟที่มาพร้อมกับนมหรือน้ำตาลนั้นมีแคเลอรี่สูงมากทีเดียวครับ คุณลองคิดดูว่าวันๆนึงคุณทานอาหารก็มีแคเลอรี่มากอยู่แล้ว และคุณยังดื่มกาแฟวันละอีกหลายๆแก้วลองคิดดูครับว่าวันนึงคุณจะได้รับแคเลอรี่เกินไปเท่าไหร่ หนุ่มที่กำลังเพาะกายถ้าอยากจะให้หุ่นดีก็ต้องเลือกดื่มเป็นกาแฟดำครับ สาวๆที่ลดความอ้วนก็เช่นกันครับ

คุณเป็นหนึ่งในผู้ที่ชอบดื่มกาแฟหวานๆรึเปล่า?

เนื่องจากแฟนผมก็เป็นคนที่ชอบดื่มกาแฟแบบหวานๆแบบนี้เหมือนกัน ผมก็ต้องการให้เธอดูแลสุขภาพและเรื่องน้ำหนักด้วย ผมเลยไปหาข้อมูลเกี่ยวกับแคเลอรี่จากเครื่องดื่มกาแฟแต่ละประเภทให้เธอดู เธอจะได้พยายามละเลิกการดื่มกาแฟแบบนั้นสักทีครับ เธอทำได้ดีครับตอนนี้เธอดื่มกาแฟใส่นมไม่ใส่น้ำตาล ถือว่าพัฒนาไปขั้นนึงครับ เมื่อผมมีข้อมูลแล้วก็อยากจะแบ่งปันให้ทุกๆคนที่อ่านบทความของผมเช่นกันครับ เพื่อที่คุณจะได้รู้ว่ากาแฟแก้วโปรดของคุณไม่ว่าจะเป็น ลาเต้ มอคค่า คาปูชิโน เฟรปปูชิโน นั้นเป็นตัวการทำให้น้ำหนักของคุณขึ้นเอาๆรึเปล่า

ปริมาณแคเลอรี่ในเครื่องดื่มกาแฟของ Starbucks ไซส์ GRANDE 16 ออนซ์

เป็นอย่างไรบ้างครับ หลังจากเห็นปริมาณแคเลอรี่ในเครื่องดื่มแต่ละแก้วแล้วน่ากลัวใช่มั้ยล่ะครับ บางแก้วนั้นให้ปริมาณแคเลอรี่มากกว่าอาหารมื้อหลักมื้อนึงซะอีกนะครับ สาวๆที่จะลดความอ้วนแล้วไม่กินอาหารแต่ยังดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้อยู่คงยากที่จะลดนะครับ ผมแนะนำว่าให้กินอาหารปกติอาจจะลดแป้งและที่สำคัญเลือกดื่มเครื่องดื่มที่มีแคเลอรี่ต่ำอย่างพวกกาแฟเอสเพรสโซ กาแฟโคลด์บรูหรืออเมริกาโน นอกจากจะแคเลอรี่น้อยแล้วยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วยนะครับ